杰克·拉拉维亚在上赛季成为洛杉矶湖人的一位重要支柱，他在整个赛季中为球队出战了全部82场比赛，并在多个关键时刻承担起先发角色，尤其是在明星球员卢卡·东契奇、奥斯汀·里夫斯和勒布朗·詹姆斯因伤缺阵的情况下。然而，根据《橙县注册报》的记者本杰明·罗耶（Benjamin Royer）的报道，拉拉维亚坦言，他在全明星周末后的表现有所下滑，甚至在球队结束季后赛的最后两场比赛中一度未能获得上场机会。

拉拉维亚反思道：“这个夏天，对于我来说是个思考和重新设定目标的时刻。上赛季后半段的走势并没如我所期望的那样发展。”他坦诚，作为职业球员，在比赛期间的精神松懈是常见现象，而他在上赛季的确经历了这样的低谷，并未能及时调整自己的状态。他指出：“在这种舞台上，这样的情况是不该发生的。”

因此，拉拉维亚利用整个夏天进行深刻的心理反思，并在自我提升方面投入了大量精力。上赛季的常规赛中，他为湖人出战了82场，场均上场时间达到25.1分钟，个人数据包含8.2分、4.0篮板（其中1.4个前场篮板）、1.8助攻、1.3抢断及0.5盖帽，失误与犯规分别为1.1次和2.4次，射击命中率为45.9%（2.9/6.4），三分命中率则为32.1%（1.0/3.0），罚球命中率达到76.3%（1.4/1.9）。可是在季后赛中，他的角色有所减少，仅出场8次，场均上场时间降至14.2分钟，数据成绩也明显下滑，场均仅得3.2分和2.1篮板（1.1个前场篮板），其余数据如助攻、抢断和盖帽等均处于相对低位，投篮和三分命中率亦分别降低至33.3%（1.1/3.4）与28.6%（0.2/0.9），不过他在罚球线上保持了100%的命中率（0.8/0.8）。 MK体育app

拉拉维亚意识到，要在新赛季中突破自己的局限，不仅要在技战术上有所提升，更需在心理素质上做到增强。因此，他的夏训计划重心在于修复和提升自己的精神状态，力求将在上赛季的不安与挑战化作前进的动力，期待在新的赛季为湖人谱写更辉煌的篇章。